A więc tak :
postanowiłam wyrobić sobie mięśnie brzucha, a przy okazji chcę aby moje uda były jędrniejsze, i jeśli mi się uda zrzucić parę kilo...
Tak więc robiłam A6W ale obijałam się w nim i widać małe efekty, od sierpnia zaczęłam robić brzuszki rano i wieczorem. ( zaczynając od 30 powtórzeń i co tydzień zwiększając o 10 ) . I tak do końca września robiłam, od początku października dodatkowo robię przysiady, rowerek, skłony, s.brzuszki itp ... ) . Dodatkowo jutro wybieram się na siłownię. I postanowiłam chodzić 4 razy w miesiącu ( ponieważ mam szkołę, a po za tym koszty i dojazd ;/ ) . Używam również różnych balsamów. Od września używam serum do szybkiego wyszczuplenia, ale mam zamiar sobie teraz coś kupić innego . ( co polecacie ? ) . Dodatkowo staram się ograniczać słodycze, jadam w sumie to rzadko ( a jeśli już coś zjem do drożdżówka, kawałek placka 1/2 w tyg. ) Od października zażywam również tabletki z morwy białej ... A od wiosny mam zamiar biegać, bo teraz to już nie bo jest zimno ;// ... ( dziennie przyjmuję ok. 2000 kcal, zależy od dnia jaki mam ... ) Ale również mam zamiar sobie kupić herbatę zieloną . .. .. || Jak uważacie uda mi się zrealizować mój cel ? Jakie macie dla mnie rady ? postaram się ich posłuchać.! ;)

To interesujące!

2

obserwuj pytanie  |  drukuj  |  powiadom innych

Dodaj do: